Übungsgruppe 5

Ort: Südbad Bahn 3 / Herner Str Bahn 3

Einschwimmen min. 200 – 300 m

Vervollständigung Rückenschwimmen

Übungen zum Erlernen des Freistilschwimmen in ganzer Lage

Kopfsprung und Abstoßen vom Beckenrand

Ausdauerübungen

Koordinationsübungen (Rolle vor/rück, Drehung um die Längsachse usw.)

Kursziel

Beherrschung der Brust- Freistil- und Rückentechnik

Ausdauerschwimmen min 300 m

Kopfsprung vom Startblock