Ort: Südbad Bahn 3 / Herner Str Bahn 3
Einschwimmen min. 200 – 300 m
Vervollständigung Rückenschwimmen
Übungen zum Erlernen des Freistilschwimmen in ganzer Lage
Kopfsprung und Abstoßen vom Beckenrand
Ausdauerübungen
Koordinationsübungen (Rolle vor/rück, Drehung um die Längsachse usw.)
Kursziel
Beherrschung der Brust- Freistil- und Rückentechnik
Ausdauerschwimmen min 300 m
Kopfsprung vom Startblock
SV Neptun 28 e.V. Recklinghausen
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