Übungsgruppe 4

ÜG 4

Ort:

Südbad Bahn 2 / Herner Str Bahn 2

Einschwimmen min. 200 m

Übungen zum Erlernen des Rückenschwimmen

Kopfsprung und Abstossen vom Beckenrand

Technische Übungen der Brust- und Rückenlage

Übungen des Wechselbeinschlages in Brustlage mit Hilfsmitteln

Ausdauerübungen

Koordinationsübungen (Rolle vor/rück, Drehung um die Längsachse usw.)

Kursziel

Schwimmabzeichen Silber

Beherrschung der Brust- und Rückentechnik

Kopfsprung vom Beckenrand

Übergang in Fördergruppe